1.-Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.
2.-Evitar el azúcar, los endulzantes o aquellos alimentos que los contengan.
3.-Planificar las comidas y la lista de la compra, evitar la improvisación y procurar hacer la compra una vez por semana.
4.- Beber entre 2 litros y 2,5 litros de agua diariamente.
5.- Comer 1 o 2 veces por semana legumbres.

5 HÁBITOS QUE CONOCES PERO QUE NO PRÁCTICAS DE CONSUMO SALUDABLE:

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